化解性压抑的最佳办法(如何排解压抑)

连载 人到中年后的性压抑问题

面对电梯噪音的决择 要么忍 要么行
  夫妻生活中,因身体、心理、以及长期两地分居等原因,使性欲不能满足,双方都会产生心理和生理上的变化。甚至有些人在一段时间里会出现性格改变,产生“烦闷周期”;有的会无端生气,对工作失去信心,遇事不冷静,动辄发火。在生理方面,则会出现头痛失眠、厌食反胃、心悸、全身不适、到处疼痛、关节酸困、四肢乏力等症状,结果却诊断无病。其实,这种情况大部分是由于性淤积造成的。

  成年男性因性压抑可引起“惰性反应”、性欲减退和心理性阳痿。有的因慢性充血和分泌物淤积而导致充血性前列腺炎,偶尔性交时,会感到会阴不适或射精疼痛。个别人还会出现血精。长期不过性生活,会导致器质性阳痿。已婚女性长期缺乏性生活,会导致有欲无性,缺乏容纳的“失用性萎缩”,长期得不到性高潮,yin道肌肉无法放松,充血不能消退,性器官产生慢性淤血,宫体胀大,yin道壁肿胀,日久会产生yin道炎、子宫内膜炎和附件炎。性欲压抑太久会引起yin道干燥,偶尔性生活时会发生yin道痉挛,甚至对性生活反感,致使双方感情破裂,家庭崩溃。

  性压抑该如何化解

  中医科学院西苑医院男科郭军主任表示,医学研究表明, 过分地压抑性欲对人的身心健康是不利的,我们应该既要看到性放纵带来的恶果,也要重视性压抑所产生的不良影响。

  他指出,合理调节性压抑要对性冲动加以科学、合理的调节,可以用宣泄、转移、升华等方法。

  手淫是宣泄性压抑的一种手段,但不少人却把手淫看成是可耻、堕落、下流的事,因此人们需要对此有科学认识。性压抑还可以通过性转移来释放,如通过工作、文体活动等多种合理的途径,使其生理能量得到正当的释放和有效的转移。

  权威专家马晓年:手淫并不会导致所谓阳痿之类的任何健康问题,充其量只是自己内心的压力造成了诸如暂时性的勃起困难等现象,这是不必过虑的,手淫绝非变态或有害。

  此外,还可以尝试性升华方式,将性欲转化为另外一种积极进取的工作热情,使其在创造性的活动中得以发泄。这是解除性压抑的最佳方法。


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