三招有效的推迟夫妻性衰老(同房可以延缓衰老吗)

中老年群体中,有很多疾病,其实不是病,不用过度治疗,尽量了解
医生提醒 不论男女,这3处越 软 可能越长寿,若你符合,恭喜
夫妻性衰老推(推荐资讯:情感口述实录,更多文章访问WwW.afbbb.Cc)迟措施的总体原则是夫妻双方要一直保持起居有时、饮食有节、锻炼有恒的规律生活,使机体各部都维持在正常状态,这是防止人体老化与性功能衰退的基础。其具体措施如下。
  
  1.精神保健
  
  (1)夫妻双方要积极地暗示与自我暗示,要有自信,确信自己性功能强健与富有活力,这对于步入中年以后的人很重要。
  
  (2)要保持年轻的心态,追求愉悦快乐的心情。这样不但可以使精神充满活力,也可以使身体更加健康,延缓衰老。实验证明,心理年龄的老化会加速身体机能的衰退。
  
  (3)要一直保持对女性的爱慕心理。这样会使女性性激素分泌良好,维持性功能和延缓衰老。
  
  2.身体保健
  
  腰与足的锻炼可延缓机能衰退,所以要做一些加强腰和足等下半身肌肉群的锻炼。此类运动有慢跑、步行、散步、登山、爬楼梯等。
  
  3.饮食保健
  
  锌是促进夫妻性生活和谐很重要的微量元素。无论是年轻夫妇还是中老年夫妇都应在饮食上加强对锌的摄入。日常饮食中含锌量较多的食物有海产类食品、含锌的奶制品等等。应避免烟酒等有刺激性食物的摄入,因为它们可加快机体的衰老。
(推荐阅读:脱下吧,更多情感口述故事访问WwW.iqinggan.Cc)女人真正开始变老,不是看脸,而是看身体这几个部位

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