规律爱爱行为对身体有哪些好处？(规律爱爱行为对身体有哪些好处和坏处)

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你平时会感觉压力很大吗？晚上睡不着觉？最近有研究说爱爱行为真的缓解这些症状，快让我和你说说爱爱的各种好处吧！

1、可以减轻压力

如果你工作了一整天，或只是觉得有点喘不外气，爱爱行为可以帮忙你放松，并减轻压力。在性行为过程中，我们的身体会释放出多巴胺、内啡肽跟催产素，都可以帮忙我们对抗压力，提升快乐与热情。

2、爱爱行为是可以令人享受的运动

听到“运动”两个字，很多人都会被吓得魂不附体，除非这运动跟爱爱有关。透过爱爱行为，我们的身体不竭经历跟一般运动一样的过程。呼吸率提升、燃烧卡路里，一周爱爱行为三次，一年可以燃烧7,500卡路里。

3、可以提升免疫系统

宾州威尔克斯大学的学者发现，一周有两次爱爱行为的比起完全无爱爱生活的学生，含有较多的特定抗体。在爱爱行为的过程中，已证实可以对抗一般感冒与流感的免疫蛋白球A会释放。更好的是，爱爱行为次数越频繁，越多免疫蛋白球会释出，你就会变得越健康。

4、降血压

就算只是一夜情，特定的肢体接触还是可以显著的降血压。佩斯利大学发现性行为可以降低舒张压，让人更健康。

5、让你心脏更健康

当我们燃烧脂肪时，我们的心脏也变得更健康。新英格兰研究机构发现，有规律性生活的男人比没有性生活的男人，得到心血管疾病的机率低了45%。

6、爱爱行为能(推荐阅读:揩油门，更多情感口述故事访问WwW.iqinggan.Cc)止痛

如果你的身体有一些痛楚、疼痛或偏头痛，爱爱行为可能比止痛药更有用。关节炎专家GeorgeErlich医生执行研究发现，没有爱爱生活的病患比有爱爱生活的病患，更常感觉到疼痛。

7、帮忙姨妈周期更规律

如果你姨妈周期不太稳，那有可能是你的生活充满压力。如前所述，爱爱行为能降低压力，所以也对姨妈有帮忙。

8、训练你的骨盆肌肉

不止四角肌、背肌与核心肌群，爱爱行为还可以训练你的骨盆肌。还有比这更好的重量训练吗？英国国民保健署(NHS)指出，有了更强健的骨盆肌，你也更容易达到性高潮。NHS暗示：「对少女生来说，也可以减缓尿失禁症状。同时，强健的骨盆肌可以增加敏感度，带来更强烈的性高潮。」骨盆运动对男性来说也能解决性功能障碍与尿失禁的问题。

9、降低罹癌风险

规律爱爱生活可以降低罹癌风险，尤其是男生。在一项由美国医学协会发行的澳洲研究中，一个月至少进行21次性行为的男生罹患前列腺癌的风险降低非常多。

10、增进睡眠品质

就像运动一样，爱爱行为增进你的心肺功能，让你更容易放松。另外，大家都知道射精后的男性会疲惫不胜，十分想睡。“在爱爱GC之后，催乳素会释放”加州西好莱坞心理医师SheenieAmbardar说，“让你在爱爱行为过后感到放松，安然入睡。”

11、让你更年轻

一周三次性、爱爱行为可以让你看起来比实际年龄年轻十岁！皇家爱丁堡医院的临床神经心理学家DavidWeeks在他的书中提到：“性行为对你有益。”还有比这更大的诱因吗？

12、让你更长命

最后，集上述优点于大成，规律性生活为我们身心灵带来的正面效果可以增加我们的寿命。事实上，英国医学期刊的一项研究指出，有规律爱爱生活的男性受试者比无爱爱生活的受试者活了两倍长。

结论：规律爱爱行为几乎没有坏处，所以就放心去爱吧！