女人“胸部保养”的3个小注意(女人的胸该怎么保养)

想要保养胸部,这5种行为一定要注意

  女人的胸部是女人爱美事业中重要组成部分,但是完美的胸部岂是简单保养就能获得的。女人胸部保养需要注意的事项有很多,以下几种必须一一注意和执行。

  用冷水冲洗乳房

  用冷水冲洗乳房,对乳房很有好处。注意别将水直接对着乳头冲,这样会对乳头造成不必要的冲击力。用冷水和热水交替冲洗乳房,能更好地促进乳房的弹性和坚挺。你也可以准备两盆水,一盆热水,一盆冷水,拿毛巾蘸冷水敷在乳房上,20秒左右,再沾热水,如此反复循环三次。需要注意的是,别在刚刚吃饭后消化期间、经期、生病期间进行水疗。

女性养生 六招可预防乳房衰老

  从内部保湿也非常重要。多喝水,水是乳房美丽和健康最天然的盟友。它既能补水,又能使乳房挺拔,是乳房护理必不可少的。

  保持背部挺直

  女性要时常检查自己的姿态,是否保持背部的挺立,肩膀向后靠,并且挺起胸部。你会觉得自己更高,更挺拔了。如果你从不挺直背部,这意味着你让乳房皮肤承受所有乳房的重量,那么乳房皮肤(只含有很少的弹性纤维,而且非常娇嫩)很容易失去弹性,对乳房造成伤害。挺直背部,不但能让乳房看起来更漂亮,还能有效地防止乳房下垂。保持正确的姿势还有利于呼吸,让肺有更多的空间,因此身体内的组织能更好地吸收氧气,血液循环也会改善。

  所以,远离那些伤害你乳房的姿势吧。看电视时陷入沙发的不良姿势,打字、开车或者任何长时间坐着的姿势对你的乳房都不利。与胸部相对的肌肉是背阔肌和斜方肌。如果加强了这两个部位的肌肉,你的姿态也会有所改善。在健身俱乐部里,让你的健身教练指导你训练这两个部位吧。>>>女性春季滋阴保健需要多吃菠菜

  穿合适的胸罩

  乳罩的功绩在于它保护你的乳房不受重力牵引下垂。胸罩是用来承受乳房的重力,而不是用来挺拔乳房、束缚限制乳房的。在你运动的时候,它能够避免乳房过度摇晃,从而导致乳房组织的轻微受损。一个好的乳罩应该能够牢固地支撑乳房下部,让乳房下部的皮肤放松,同时要限制乳房向下运动。

  乳罩要能矫正乳房的不足。一个好的乳罩不应该提升乳房,也不应该分隔或者聚集两个乳房。如果你的胸罩在皮肤上留下痕迹,而且脱掉后20分钟这些痕迹没有消失的话,那么你的乳罩是不适合你的,它太小了。

  实际上,超过一半的女性,都穿着不适合自己的胸罩。在购买内衣的时候,一些大品牌的内衣导购人员会掌握这方面的知识。即使你不打算买那么贵的内衣,大胆地向她咨询吧,她会很乐意为你服务的。

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女人的胸需不需要保养 女性保养胸部要注意5个法则

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